안녕하세요! 옛말에 몸에 좋은 음식음 입에 쓰다는 말 많이 들어 보셨다고 합니다. 그런 이유로 한약이나 보약을 먹을때면 항상 옆에 사탕을 두고 먹거나, 쓴맛을 잊기 위해서 무엇인가 먹게 되는데요. 그렇다면 과염 몸에도 좋고 맛도 좋은건 없을까요? 바로 맛도 고소하면서도 건강까지 챙겨주는 것이 바로 아마씨라고 합니다. 아직은 생소하신 분들도 많다고 합니다. 그 이유도 아마씨 효능이 국내에 알려진게 불과 얼마되지 않기 때문이라고 합니다.
아마씨 효능으로는 오메가3이 풍부하게 들어 있기 때문에 누구에게나 좋은 효과를 주기도 하며, 또한 음식에 넣어 먹어도 좋다고 합니다. 그 이유는 바로 고소한 맛 때문에 음식에 넣어 먹어도 맛을 해치지 않고, 그 맛을 더욱 증가 시켜주는 효과가 있다고 합니다. 그렇다면 이렇게 좋은 아마씨 효능이 과연 우리 몸에 어디에 그렇게 좋을까요?
아마씨 효능 중으로 바로 아토피에 좋다고 합니다. 요즘에는 아토피로 고생하는 아이들이나 어른들이 점점 증가하고 있다고 합니다. 아마씨의 효과 중에서 바로 아토피 피부에 좋은 효과를 주고 있다고 합니다. 아미씨를 장기간 먹게되면 도움을 주기도 하지만, 아마씨를 우려낸 물을 피부에 바르게 되면 피부에 진정 효과를 볼수가 있다고 합니다. 또한 피부에 생긴 기미나 주근깨를 완화 시켜주는 효과는 물론이고 피부에 발생하게 되면 질환이나 또한 안면 홍조와 같은 증상도 완화시켜주는 효과가 있다고 합니다.
부모들이라면, 아이가 똑똑하기 바라는 마음에 각종교육이나 성장기에 도움이 되는 다양한 음식이나 학습을 해주려고 합니다. 그런 효과로 아마씨가 있다고 합니다 성장기의 아이들에게 아마씨를먹게 되면, 아마씨에 들어있는 풍부한 DHA와 오메가3을 섭취하게 된다고 합니다. 아이들이 싫어 할수 있는 생선이나/ 다른 음식보다는 고소한맛으로인해서 아이들에게도 부담이나 싫어함이 덜할수가 있다고 합니다. 또한 우유등에 갈아 넣어도 마실수가 있기 때문에 아이의 두뇌 발달에 큰 도움이 되기도 합니다.
노화가 이뤄지면, 우리가 많이 걱정하는 부분이 바로 혈관의 약화가 있습니다. 그 중에서 우리가 드라마에서 너무 많이 보게 되는 뇌졸중 입니다. 이런 예방의 효과를 보여주는게 바로 아마씨 효능 중 하나라고 합니다. 평소에 뇌졸중에 대한 위험이 있거나 또는 이런 혈관 건강을 신경 쓰고 있는 사람이 있다면, 아미씨를 꾸준히 섭취하는게 큰 도움이 된다고 합니다. 그 이유는 바로 오메가3 지방산이 뇌 혈관을 튼튼하게 하여 뇌졸중을 예방하게 된다고 합니다.
다이어트를 하고 있는 사람이라면 아마씨 효능 중에 체중을 조절해주는 능력이 있다는걸 아실겁니다. 아마씨는 칼로리가 낮으면서 먹게되면 포만감이 크다고 하기 때문에, 조금만 먹어도 배가 부른 현상을 느끼게 된다고 합니다. 그렇기 때문에 식욕을 억제에 도움이 되어, 다이어트를 하는데 큰 도움이 된다고 합니다. 또한 식사를 하지 못하는 상황이 되거나, 배는 고픈데 다이어트를 하기 때문에 다른 음식을 먹지 못하고 있다면 아마씨를 섭취하는게 도움이 된다고 합니다. 하지만, 아마씨로만 식단을 먹는건 좋지 못하다고 볼수가 있습니다.
다양한 기름진 음식을 섭취로 인해서 우리 몸속 혈관은 항상 위험에 노출이 되어 있습니다. 아미씨 효능 중 하나가 바로 혈관질환을 예방해주는 역할을 하게 된다고 합니다. 아미씨를 먹게 되면 콜레스테롤의 수치를 낮추게 되며, 혈액이 원할하게 순환 될 수 있도록 도움을 주어 혈관 질환에 대한 예방을 할수 있다고 합니다. 평소에 기름진 음식을 자주 먹거나 또는 채소를 적게 먹고 육류를 많이 먹고 있다면 혈관 건강을 위해서 아마씨를 먹어주는게 좋다고 합니다.
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