이상한 나라 세상정보

우리가 많이 알고 있듯이 바로 스트레스는 몸건강은 물론이고 정신 건강에도 좋지 못하다고 알고 있다 하지만, 이런 스트레스는 우리의 외모에도 영향을 준다고 합니다. 우리가 스트레스를 받게 되면 바로 코르티솔이라고 하는 호르몬이 증가하게 되면서 정신적인 부분은 물론이며 건강이나 외모에도 좋지 못한 영향을 주게 된다고 합니다. 연구에 따르면 스트레스와 함께 외모에도 관계가 있게 되는데 이른바 불면증이나 우울증과 같은 문제 외에도 외모에도 변화를 시키기 때문에 악영향을 주게 된다고 합니다. 그렇다면 스트레스로 인하여 어떠한 나쁜 영향을 주는지 알아보도록 하자. 우리가 스트레스를 받게 되면 가장 흔하게 나타나게 되는 변화 중에서 바로 흰 머리카락이 발생하는것이라고 합니다. 머리카락도 스트레스를 받게되면 조기의 노..

전세계적으로 일을 많이 하는 나라로 2위로 뽑힌 나라가 바로 우리나라 라고 합니다. 일반적으로 정해진 근무 시간은 8시간이라고 하지만, 우리는 야근과 주말 근무까지 하게 되다 보니, 항상 피곤함과 일에 시달리는 분들이 매우 많이 있습니다. 그렇다 보니, 그로 인해서 번아웃 증후군에 걸리는 사람들이 많이 나타난다고 합니다. 벗아웃 증후군 이란. 한가지의 일을 지나치게 몰두를 하게 되면서 신체나 정신적으로 피곤해지면서 그로 인해서 무기력함에 빠지게 되고, 또한 성취감까지 잃어버리게 되면서 점점 일을 거부하는 상태를 말한다고 합니다. 영어의 그대로 불타서 없어진다는 뜻으로 다른 뜻으로 연소 증후군 또는 소진 증후군이라고 표현을 한다고 합니다. 그렇다면 왜 우리는 이런 번아웃 증후군 증상이 나타나게 되는 걸까요..

안녕하세요! 오늘은 우리몸의 휴식을 위해 가장 필요한 수면에 대하여 이야기를 해보려고 합니다. 수면이라고 하면 당연히 많이자고 잘자면 된다고 생각을 합니다. 몸이 피곤할때면 수면이 부족하여 잠을 자고 나면 피곤이 풀리기도 합니다. 그렇다면 이런 잠을 잘때 어떻게 해야 잠을 잘 수가 있을까요. 그렇다보니 잠을 위한 여러가지 제품들이 나오고 있습니다. 잠자리가 불편하면 아무리 잠을 잔다고 해도, 아침에 일어나면 개운하지 않고, 건강에 좋지 못하다고 합니다. 이 중에서도 잠을 잘때 알몸으로 잠을 자게 되면 몸에 좋다는 말이 많이 있습니다. 그렇기에 일부 사람들은 잠을 잘때 알몸으로 자는 사람들이 매우 많아 지고 있다고 합니다. 그렇다면 이렇게 알몸으로 잠을 자는게 과연 우리몸에 어떻게 좋을까 합니다. 조금은 ..

우리는 건강을 위해서나 또는 다이어트를 위해서 식단을 조절하기도 한다. 하지만 이런 노력은매우 힘들다. 그렇다보니 많은 사람들은 관리를 하던 중 포기를 하는 사람들이 종종 있기 마련이다.이렇게 힘들고 어려운 식욕 관리를 보다 효과적으로 할수 있는 방법을 좀더 자세히 알아보자. 스트레스 조절하자. 스트레스가 쌓이면 우리는 식욕이 증가하게 된다. 이는 우리가 스트레스를 받게되면 생성되는 호르몬이 식욕을 증가 시켜주기 때문이라고 한다. 이렇게 먹는 음식은 당연히복부지방으로 축적이 된다고 한다. 우리는 일상에서 다양한 이유로 인해서 스트레스를 받게 된다.그런 요소를 해소 하기 위해서 음식으로 풀게 되는데, 이럴때 위험하다고 한다. 흔히 스트레스를통해서 일어난 식욕은 뱃살위주로 살이 찐다고 한다.스트레스를 받지 ..

아침에 일어나면서부터 생기기 시작하는 스트레스 우리의 삶과 이제는 땔수가 없는게 바로 스트레스인듯하다. 스트레스가 없는 삶을 살고는 싶지만, 직장에서 학교에서 등 각자가 느끼는 스트레스는 참으로 다양하다. 스트레스가 그냥 받기만 하면 얼마나 좋을까 하지만 모든 병의 근원이라고 할수 있는게 바로 스트레스라고 한다. 스트레스가 없이 모든 생활을 즐겁게만 할수 있다면 얼마나 좋을까! 그래서 스트레스를 해소하기 위해서 각자의 방법으로해소를 하게 된다. 그 중에서 음식을 통해서 스트레스를 해소 한다는 사람들이 있다. 이러한 행동이 얼마나 큰 효과가 있을까 하지만, 음식은 스트레스를 완화 하는데 매우 큰 역할을 한다고 한다. 감정조절과 혈당의 조절까지 해준다고 한다. 매일 매일 스트레스 때문이 힘들다면 음식으로 스..