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건강 153

초록잎홍합 효능 관절팔팔하게 이렇게 지켜요

나이가 들면서 몸에 이상이 한두군대가 생기는게 아니죠. 그 중에서도 가장 많이 고통을 호소하는곳 중 하나가 바로 관절이 아닐까 해요. 부모님의 모습을 보면 앉고 일어나기 힘들어 하거나, 또는 계단을 오르고 내리는거에 많이 힘들어 하는 모습을 보면서 걱정을 하게 되죠. 관절에 좋다는 음식을 먹기도 하고, 영양제도 먹어보지만, 솔직하게 효과를 보고 있다는 사람들의 이야기를 쉽게 듣지 못하게 된다고 해요. 그런 부모님들 중에서는 관절이 아픈 이유를 보면 대부분이 연골이 거의 다라져 없다고 할만큼 많은 일로 인해서 관절의 연골이 사라졌기 때문이라고 볼수가 있는데요. 그렇다보니 연골 수술을 받는 경우도 많이 볼수가 있어요. 물론 이정도가 되기 까지 평소에 관리를 받고 해주면 좋지만, 그게 매우 힘들다고 볼수가 있..

건강 2018.06.06

옥수수효능 알고 먹어야 하는 대학찰옥수수 이에요

여름이면 생각이 나는 음식 중에서 여름을 대표하는 음식이 옥수수가 아닐까 해요. 그만큼 여름에 먹는 옥수수는 맛도 좋고 영양도 높다고 할수가 있죠. 물론 요즘에는 계절에 상관없이 모든 음식이나 과일 등을 먹을 수가 있다고는 하지만, 그럼에도 여전히 제철음식은 우리몸에 좋다고 하죠. 또한 옥수수를 과일로 분류를 해야할까 아니면 무엇으로 분류를 하는것인지 모르는 분들이 있어요. 저도 어떤곳에 속하는지 모르고 있었는데요. 생각을 해보면 쌀이나 밀가루와 같은 곡물로 분류를 하게 되요. 옥수수는 다른 식물들과 다르게 척박한 땅에서도 잘 자라기 때문에 앞으로 많은 관심을 가지고 있는 곡물이라고 이야기를 하고 있어요. 그렇기 때문에 전세계적으로 재배가 되고 있는데요. 그중에서도 남미 쪽에서는 옥수수를 주식으로 활용을..

건강 2018.06.06

돼지감자차효능 알고먹어야 부작용이 없어요

건강에 좋다고 한다면 많은 사람들이 너도 나도 챙겨먹게 된다. 더구나 많이 먹으면 더 좋다고 생각을 하기 때문에 과하게 많이 먹는 경우가 있다. 그렇기 때문에 뭐든지 먹기전에는 확실하게 알아야 한다는건이 사실이다. 우리가 알고 있는 돼지감자는 바로 원산지가 북아메리카인 국화과의 식물이라고 합니다. 정확히는 우리나라에 언제 들어온지는 모르지만, 돼지의 사료로 만들기 위해서 키워지면서 이름이 돼지감자라고 부르게 되었다는 설이 있습니다. 과거에는 돼지에게나 먹이던 음식이 지금은 다어트에 많은 도움이 된다고 하면서 건강식품으로 주목을 받고 있다고 합니다. 돼지감자의 주요 성분으로는 이눌린으로 칼로리가 낮으면서 위장의 소화 효소액으로 소화가 되지 않아서 흡수가 쉽게 안되는 성질이 있다고 합니다. 그리고 이 이눌린..

건강 2018.06.04

즐겨먹는 망고, 와일드 망고, 애플망고 는 무엇?

해외서만 먹을 수가 있다고 하던 과일, 열대와 아열대지역에서만 재배가 되기 때문에 우리나라에서는 먹을수가 없었지만, 2000년 중반에서부터 수입이 되면서 가격은 처음에는 많이 비싼 과일이 였지만, 지금은 동네의 마트에서도 손쉽게 구매를 할수가 있는 대중적인 과일로 되어 있다, 더구나 이제는 망고로 주스나 말린 망고 잼 등과 같은 여러가지의 가공된 식품도 나오기 때문에 언제나 먹을수가 있다고 합니다. 그리고 최근에 들어서는 수입량 또한 많이 증가를 하게 되면서 그 수입략이 2016년에는 2012년에 비해여 약 4배 가량 증가하게 되었다고 한다. 이렇게 인기도 높고 수요도 늘어가면서 이제는 우리나라에서도 애플망고를 재배가 되고 있다고 합니다. 그렇기 때문에 망고는 당도가 매우 높게 나타나고 있다고 합니다. ..

건강 2018.05.25

스트레스 탈모의원인 흰머리 원인이 된다

우리가 많이 알고 있듯이 바로 스트레스는 몸건강은 물론이고 정신 건강에도 좋지 못하다고 알고 있다 하지만, 이런 스트레스는 우리의 외모에도 영향을 준다고 합니다. 우리가 스트레스를 받게 되면 바로 코르티솔이라고 하는 호르몬이 증가하게 되면서 정신적인 부분은 물론이며 건강이나 외모에도 좋지 못한 영향을 주게 된다고 합니다. 연구에 따르면 스트레스와 함께 외모에도 관계가 있게 되는데 이른바 불면증이나 우울증과 같은 문제 외에도 외모에도 변화를 시키기 때문에 악영향을 주게 된다고 합니다. 그렇다면 스트레스로 인하여 어떠한 나쁜 영향을 주는지 알아보도록 하자. 우리가 스트레스를 받게 되면 가장 흔하게 나타나게 되는 변화 중에서 바로 흰 머리카락이 발생하는것이라고 합니다. 머리카락도 스트레스를 받게되면 조기의 노..

건강 2018.04.30

요나 컴플렉스 공허한 당신에게

요즘처럼 사는것이 재미가 없거나 공허함을 느끼고 있는 사람이 있을까요. 그렇다보니 자꾸만 엄마의 자궁으로 돌아가고 싶은 본능적인 마음이 생기게 된다고 합니다. 배꼽은 바로 우리의 몸 한가운데 자리를 잡고 있기도 하며 우리가 어디에서 왔다는걸 알수 있게 해주는 근원이라고 합니다. 그렇기 때문에 바로 생명의 근원이라고 할수가 있는 엄마의 자궁으로 돌아가고픈 욕구가 있다고 합니다. 그렇다 보니 구약성서에서도 나오는 요나가 하느님의 부름을 받지만 도망을 치다가 바로 큰 고기의 뱃속으로 들어가는 내용이 있습니다. 요나는 이곳에서 살아나오게 되면서 회개를 하게 되는데 이를 인간이 가지고 있는 바로 모태귀소본능을 이야기 해서 요나 컴플렉스라고 합니다. 이처럼 요나 컴플렉스는 우리가 어떠한 공간에 감싸이듯하게 들어 있..

건강 2018.04.30

알코올성 말초신경병 잦은 음주로 인해

대한민국만큼 잦은 회식문화를 가지는 곳이 있을까. 본인의 의지로 또는 본인의 의지와는 상관이 없이 술을 마시는 사람들이 늘어가도 보니 이로 인해서 장기간의 음주로 인해서 알코올 말초신경병으로 인하여 합병증까지 발생하게 된다고 합니다. 더구나 이로 인해서 발생하는 하지의 통증이나 감각장애가 발생하기도 하는대, 주로 남성 보다는 여성에게 더 많은 증상이 나탈수가 있다고 합니다. 또한 발가락이나 발바닥에서 나타나기 시작하면서 수개월 동안을 거쳐 점차적으로 심해지게 된다고 합니다. 이러한 증상으로는 주로 발 양쪽에 대칭적으로 나타나기 시작하다가, 발목이나 무릎 그리고 허벅지까지 올라오며 손에도 나타나게 된다고 합니다. 더구나 그 증상이 심해지게 되면 손발의 근육이 마르면서 근력도 떨어지게 되며 걷는 것에도 장애..

건강 2018.04.29

꽃가루 알레르기 예방법 비염의 계절이 돌아왔다

봄이 되면 각종 알레르기 비염과 함께 고생하는 사람들이 증가하게 된다고 합니다. 이처럼 알레르기 질환의 원인이라고 할수가 있는 집먼지진드기나 또는 꽃가루 그리고 동물의 털 또는 곤충이나 음식물로 인해서 우리는 각종 반응을 하게 된다고 합니다. 그 중에서도 봄에 가장 많이 발생하게 되는 것이 바로 꽃가루로 인해서 발생하는 알레르기 질환이 바로 꽃가루 알레르기 라고 할수가 있습니다. 주로 나무나 화초 그리고 잡초가 원인이 될수가 있습니다. 물론 꽃가루가 공중에 날라다니면서 알레르기 체질인 사람들이 코의 기관지를 통해서 면역반응을 발생하게 되어 결막염이나 알레르기 비염 그리고 기관지 천식등으로 나타나게 될수가 있다고 합니다. 이처럼 봄에는 주로 나무의 꽃가루가 알레르기의 원인이 될수가 있다고 합니다. 주로 우..

건강 2018.04.24

턱관절장애 치료방법 우울증까지 올수 있다

안녕하세요. 오늘은 우리가 평소에 쉽게 생각할수가 있는 것으로 바로 턱관절장애에 대하여 이야기를 해볼까 합니다. 흔히 우리는 입이 잘벌어지지 않거나 또는 음식을 먹거나 씹거나 할때 바로 입을 벌리게되고 또한 하품을 하게 될때 바로 통증을 느끼게 되면 이런 턱관절장애라고 생각을 할수가 있다고 고 합니다. 이렇다보니 일상생활까지 지장을 주게 될수가 있다고 이야기를 합니다. 그렇다 보니 이로 인해서 바로 우울증까지 발생하게 될수가 있다고 이야기를 합니다. 요즘에는 학업 스트레스나 또는 취업 스트레스로 인하여 청소년이나 또는 취준생들은 물론이고 잦은 야근이나 스트레스로 인하여 직장인들도 많이 이런 증상을 호소 하고 있다고 이야기를 하고 있습니다. 턱관절장애의 증상으로는 바로 통증이 지속되면서 음식을 제대로 먹을..

건강 2018.04.24

사랑니발치 충치와 부정교합의 원인을 예방한다

사랑니 라고 하면, 아프다고 하는 사람들이 매우 많이 있습니다. 이름은 사랑니라고 해서 뭔가 운치가 있어보이지만, 실제로는 첫사랑 만큼이나 아프기 때문에 고통스럽다고 합니다. 그리고 사랑니는 바로 큰 어금니 중에서 제3대구치라고 말을 합니다. 그리고 가장 늦게 나오는 치아라고 합니다. 그리고 사랑니가 아예 없는 사람도 있기도 하며, 가지고 있는 사람도 있고, 개수도 1개~4개까지라고 할수가 있습니다. 물론 정상적으로 사랑니가 나와서 문제가 없으면 상관이 없지만, 대부분의 사람들의 경우 공간이 부족한 상황에서 발생하다보니 문제가 발생하는 경우가 많이 있습니다. 그로 인해서 여러가지 문제가 발생하게 되는데 그렇다보니 사랑니발치가 중요하다고 할수가 있습니다. 치아의 기능은 바로 서로 맞물리면서 저작 기능을 하..

건강 2018.04.18
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