혈액순환에 좋은 음식 챙겨야해요!

안녕하세요! 오늘은 건강에 대하여 또한 가지 좋은 정보를 알아보려고 합니다. 우리몸 속에 혈액은 항상 흘러야 하고, 또한 원할하게 흐르게 되어야만 우리몸도 건강할수 있다고 합니다. 혈액순환이 원할하지 못하게 되면, 다양한 건강 문제가 발생하게 됩니다. 또한 하지정맥류와 같은 것을 예방하기 위해서도 바른 자세를 유지하면서 겨울철에 추위를 예방하기 위한다고 몸에 꽉끼는 옷을 입는 것을 피해야 한다고 합니다. 그렇다면 건강한 몸을 위해서 필요한 혈액순환에 좋은 음식들이 어떤것이 있을까요

메밀의 경우, 몸에 열을 내려주는 역할을 한다고 합니다. 또한 배변 활동에 도움을 주어 몸 속에 노폐물이 빠져나갈수 있도록 해준다고 합니다. 또한 메밀차를 마시게 되면 눈 건강에 많은 도움이 된다고 합니다. 요즘처럼 미세먼지나, 건조함 때문에 눈의 피로가 많아 지고, 각종 스마트 기기로 인해서 눈의 건강이 많이 나빠지기 때문에 메밀차를 마시면 좋다고 합니다.

메밀차는 외국에서는 혈관치료에 좋다고 이야기를 할만큼 뛰어난 효과를 보여주고 있다고 합니다. 또한 메밀에는 루틴이라는 성분이 우리의 혈관을 건강하게 만들어주기 때문에 혈액순환에 좋은 음식을 찾는다면 메밀을 챙겨보세요

토마토는 혈관 질환을 방지해주는 기능이 있다고 합니다. 그 중에서 혈관 질환으로 발생하는 여러가 질환을 예방하는데 큰 도움이 된다고 합니다. 혈관질환이 발생하는 이유가 바로 콜레스테롤 때문인데, 토마토의 성분 중에서 이 콜레스테롤을 분해하는 역할을 하기 때문에 혈관에 콜레스테롤이 쌓이는걸 예방해준다고 합니다. 평소에 고기를 많이 먹거나,콜레스테롤에 대한 걱정을 하고 있다면 토마토로 건강을 챙겨보라

이름은 많이 들어보지만, 쉽게 먹어보지 않는 음식이 바로 모과 이다. 모과 또한 혈액순환에 좋은 음식으로 알려졌다고 한다. 모과차를 자주먹게 되면, 소화 불량을 해결하는데 도움이 된다고 합니다. 또한 모과차는 우리 몸의 혈관에 있는 불순물을 제거하는데 도움이 되기 때문에 모과차를 자주 먹게 된다면 혈액이 깨끗하게 되며, 혈관질환도 많이 예방할 수 있다고 합니다.

사차인치, 매우 생소한 이름이지만, 땅위에 별 이라고 불리는 견과류 라고 합니다. 이름도 생소하지만 좀처럼 쉽게 보기도 어렵다보니 잘 알려지지 않는다고 합니다. 하지만, 사차인치는 연어의 12배에 해당하는 오메가3 지방산을 가지고 있는 건강식품이라고 합니다. 그렇기 때문에 몸 속에서 혈전을 막아주는 기능도 하고 있다고 합니다. 사차인치는 견과류처럼 먹어도 되지만, 오일을 형태로 먹기도 한다고 합니다.