족저근막염 원인 및 치료법 알고넘자

여성들에게는 힐이 있다면 남자들에게는 자존심을 지켜준다는 키높이 깔창이 있다고 한다. 하지만 이런 발바닥에 통증을 주게 되는 힐이나 깔창은 발에 건강뿐만아니라 몸 전체적으로 건강에 좋지 못하는 영향을 주게 된다고 한다. 그렇지만, 그럼에도 불구하고 우리는 좀더 커보이기 위해서 또는 아름다운 다리라인을 위해서 자주 쓰기도 하고 매번 사용하기도한다. 더구나 키가 작은 사람들에게는 깔창은 매우 훌륭한 아이템이라고 이야기를 한다. 작은 키를 가려주기도 하지만, 본인의 자신감을 지켜주는 것과 같다고 할수가 있기 때문이다.

하지만, 이렇게 자신감을 지키는 와중에도 본인의 다리에는 족저근막염을 앓게 될 수 있다는 사실을 알고 있어야 한다. 하지만 실제로 알고 있는 사람은 매우 드물다고 볼수가 있다. 그만큼 키 높이 깔창은 발의 건강에 매우 좋지 못하는 요인이 될 수 있다고 한다. 그 중에서도 5cm 이상이 될 경우 족저근막염의 원인이 될 수가 있다고 한다. 즉 깔창으로 인해서 발이 올바르게 착지를 하지 못하여 발바닥에 압박을 가하게 된다는 것이다.

그렇다면 이 족저근막이란 무엇일까. 이는 바로 발바닥에 있는 섬유조직을 말한다고 한다. 즉 족저근막이 발에 오느 충격을 흡수를 해주고 걸음을 걸을때 중요한 역할을 하게 되는데, 키높이깔창으로 인해서 이 족저근막이 자신의 역할을 제대호 하지 못하게 된다는 것이다. 또한 이로 인해서 걸음을 걷거나 또는 뛸때 충격으로 인해서 염증이 생기게 되는데 이를 족저근막염이라고 한다고 한다. 그렇다면 올바른 걸음이란. 발 뒤꿈치부터 닫고 나서 발바닥이 닿고나서 발가락의 힘으로 앞으로 나아가게 된다고 하다

족저근막염의 증상으로는 바로 발꿈치의 안쪽에서 통증을 느끼게 된다는 것이다. 또한 발에서 뻣뻣한 느낌이 들게 되면 또한 걸음을 걷는것이 힘들어 진다고 한다. 그리고 아침에 일어나게 되면 발에서 심한 통증이 느껴지게 된다고 합니다. 이런 증상을 초기에 나타나게 되면 주로 발바닥이나 장딴지에 스트레칭을 해주는 것이 좋다고 한다. 또한 신발을 편안한 신발로 교체하여 신어야 한다고 한다. 그래도 좋아 지지 않는다면 전문적인 치료를 받아야 한다고 한다.

또한 족저근막염 치료법으로 는 발바닥의 인대를 강화하여 주는 비수술적인 치료를 통하여 치료를 하는것이 있다고 합니다. 또한 초음파를 이용하여 치료를 할수 있다고 한다. 이러한 증상이 있지만

지속적으로 관리나 치료를 받지 않게 된다면 큰 문제가 발생할 수가 있다고 합니다. 더구나 발바닥에 통증을 느끼고 있으면서도 계속 키높이 깔창을 끼게 된다면, 그로 인해서 걸음까지 걷는게 더 힘들다고 합니다.