안티에이징 집에서 할수 있다

누구에게나 두려운 노화. 그렇다고 흘러가는 시간을 멈출수는 없는 법이다. 

하지만 이 시간을 어떻게 쓰는지에 따라서 천천히 가거나 빠르게 노화가 될수가 있다.

오늘은 좋은 피부과를 방문하지 않아도, 보톡스가 없이도 간단한 방법으로 안티에이징효과를 

볼수 있는 방법을 알아보자

아침을 커피가 아닌, 차를 마시자

아침에 마시는 커피 만큼이나 아침의 피로를 풀고, 활력을 주는 것이 없다고 생각을 한다

하지만, 아침에 커피 대신 차를 마신다면 주름 예방과 암, 관절염 발생을 낮춰준다고 한다

하루 하루 늘어가는 주름 때문에 걱정이라면 

아침에 마시는 커피 대신 이제부터 차를 마시며 일과를 시작해보자

취침 시간을 당겨라

업무의 과도로 때로는 바쁜 시간 때문에 잠을 잘 못자. 주말을 통해서 우리는 잠을 보충한다고 

한다. 하지만 잠을 보충을 할수는 없다고 한다. 피부의 노화를 일으키는 원인 들 중에서 

수면 장애와 고민등으로 잠을 쉽게 못자는 경우가 많이 있다. 피부에게도 충분한 휴식을 위해서\

수면시간을 7~9시간을 잘수 있도록 하자. 미인이 잠꾸러기인 이유가 있다

베개를 바꾸자

주름을 예방하는 방법으로 잠을 잘때 등을 바닥에 대고 자는 것이 좋다고 한다.

하지만 사람마다 잠을 자는 버릇이 다르기 때문에 취침 자세를 쉽게 바꾸기는 힘이 든다.

이렇게 할수 없다면, 베게를 바꾸는 방법도 안티에이징 방법중 하나이다. 피부과 전문의는 

새틴 소재의 베개는 얼굴이 받는 압력을 완화해준다고 한다. 피부의 안티에이징을 위해서 

당신의 베개를 바꿔야 할때가 왔다

각질제거를 하자

아침에 급한 마음에 세안을 바로 시작하는 사람이 많다. 하지만 세안 보다는 각질을 

먼저 제거해 주는것이 좋다고 한다. 피부 노화가 되면 갈수록 각질이 쉽게 떨어지지 

않기 때문에 피부가 칙칙해 보이고, 윤기가 없어 보이게 된다. 또한 각질을 제거 하게되면

화장품등이 피부에 보다 잘 흡수될 수 있도록 해준다. 큰 시간을 투자하는 것도 아니고

바로 1분 정도만 각질 브러시를 이용하여 피부의 각질을 제거하자. 꾸준히 한다면 

피부가 젊어질수 있다

단 음식을 먹지마라

단 음식 만큼이나 기분을 좋게하고 끊기 어려운건 없다. 하지만, 설탕이 많이 함유된 음식이

우리를 더욱 빠르게 늙게 만든다고 한다. 또한 당분이 우리 피부에 콜라젠과 엘라스틴을 파괴한다고 

한다. 마냥 기분이 행복해진다는 생각으로 단 음식을 먹어왔다면, 노화 방지와 나의 안티에이징을 위해서

이제부터 단 음식을 멀리하자

화장을 지우고 잠들자

피곤한 하루. 화장을 지울 힘도 없이 바로 이불속으로 들어가고 싶지만, 화장은 꼭 지우고 자야한다

한 연구에서 여성이 한달동안 화장을 지우지 않고 잠을 잤는데, 그 결과가 참으로 놀라웠다.

얼굴에 염증과 좋지 못한 안색등 나이가 훨씬 들어 보이는 결과를 가져왔다. 

많은 분들이 알고 있듯이 화장을 하고 잠들면 피부의 모공이 막히고 피부가 쉽게 스트레스를 받아 

노화가 빨리 온다. 그러니 아무리 피곤하더라도 빨리 늙고 싶지 않다면 

안티에이징을 위해서 화장은 지우고 잠들자

올해도 몇일 남지 않았다. 과다한 업무로 인한 스트레스와 수면 부족으로 점점 피부가 늙어가고 있다면

이제부터라도 집에서 간편하게 할수 있는 안티에이징방법으로 매일 손쉽게 노화를 늦춰보자

남들처럼 보톡스나 시술을 받을수는 없다고 해도, 매일매일 위 방법만 실천한다면 

당신도 어느날부터 젊은 외모가 될수 있다.