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주름을 예방하는 생활습관

나이가 들면 누구에게나 나타나는 주름이라고 한다. 세월의 흔적이고 또는 고생은 흔적이며지혜의 표본이라고 한다. 하지만, 이러한 주름은 노화의 척도라고 한다. 나이가 들어도 주름이 없는 사람도 있고 더 주름이 심한 사람도 있다. 그래서 동안의 얼굴을 보면 주름이 없다.그렇다면 이런 분들은 어떻게 관리를 하면 주름이 없을까 생각을 해본적이 있을 것이다. 물론 비용을 들여 관리를 하면 주름이 사라질수도 있다. 하지만 누구나 비용을 들여 주름관리를하는건 아니다. 그렇다면 간단하면서도 누구나 쉽게 실천할수 있는 방법으로 피부건강을 지킬수가 있다. 그러면 우리가 평소에 잘못 알고 있는 생활습관을 알아보도록 한다. 주름을 만드는 잘못된 습관 중에서 자외선을 무시하는 행동이다. 자외선은 우리의 피부의 탄력을 저하 시키..

건강 2017.01.06

머리감기 제대로 알고 가자

머리카락은 남자든 여자든 누구에게나 중요하다고 말할수 있다. 남자의 경우는 머리스타일이그 사람의 스타일을 평가해주기도 한다. 패션의 완성은 얼굴이라고 하지만, 머리카락이 없다면이는 또다른 느낌이 된다. 남자 뿐만 아니다. 여자에게는 남자보다 몇배는 더 중요한것이 머리카락이다.계절의 따라, 만나는 사람에 따라 또는 자신의 기분에 따라 머리스타일을 바꾸는 분들도 있고,자신의 단점을 헤어스타일로 커버하는 사람들이 있다. 그만큼 머리카락은 매우 중요하다.그렇기 때문에 관리의 중요성도 매우 중요하다고 볼수 있다. 하지만 대부분은 잘못된 습관으로 인해서 머리카락을 손상시키고 있다. 대부분이 몇가지는 알고는 있지만 자세히는 모르는 잘못된 습관을 소개해보려고 한다. 머리감고 수건으로 털기다. 남성의 대다수는 머리를 감..

건강 2017.01.05

알코올 중독 알아보자

술을 마시면 적당히 못 하는 사람이 많다. 술은 취해야 한다면서 술을 먹는 분들이 있다.문제는 이렇게 계속 마시다보면 어느순간부터 중독이 될수도 있기 때문이다. 더구나 매일 술을 마시는 분들은 시간과 장소를 가리지 않는다. 때로는 식사를 할때 함께 술을 먹는 분들도 있다. 가볍게 먹는다고 하지만 알코올 중독 일수도 있다고 생각해봐야 한다.많은 사람들이 자신이 알코올 중독이라고 해도, 대부분은 치료를 받으려고 생각하지 않는다.담배처럼 그냥 자신의 의지로 끊을수 있다고 생각하기 때문에 알코올 중독을 큰 문제라고 생각하지 않고 방치하기 마련이다. 물론 자신이 알코올 중독인지 모르는 분들도 많이 있다고 한다. 정확한 진단을 받기전에 본인 스스로 자신이 알코올 중독인지 아닌지 궁금하다면 다음 몇가지를 체크 해봐야..

건강 2017.01.05

성인 설사 알아야 하는 것

누구나 한두번 또는 수없이도 겪는 살사 이다. 그 때문에 화장실을 수없이도 다녀보고 배아픔에 일에 집중 못해본적도 많을 것이다. 그렇다고 설사가 그리 큰 문제가 아니라고 생각하는 사람들이 많다. 하지만 대수롭지 않게 생각했던 설사가 때로는 치명적인 문제가 될수 있다고 한다. 한 전문의 말로는 설사로 인해 300명의 미국인이 죽고 있다고 한다. 화장실 몇번 가면 끝으로 생각했던 설사에 대하여 이제는 좀 더 주의 깊고 정확하게 알아야 한다. 그렇다면 우리가 왜 설사를 걸리는 걸까. 우선 설사에 걸리는 이유를 알아볼 필요가 있ㄷ. 설사는 우리가 2번째로 자주 발생하는 증상이라고 한다. 보통 1년에 4차레정도 설사를 겪는다고 한다. 더부록한 배와 자주 화장실을 간다. 그리고 대부분이 액체와 같은 배설물을 보인다..

건강 2017.01.02

ufc207 김동현 우승 하이라이트

2016년 마지막 날 그동안 오랜시간동안 기다려왔던 그 날이 다가 왔다. 많은 사람들이 그의 복귀를 기달렸고, 그동안 코리아 파이터 최두호와 컵스완슨 경기에서 우승을 바랬던 많은 분들의 아쉬움을 김동현에게 기대한 분들이 많았다. 그만큼 우리는 스턴건 김동현을 기다렸왔다. 1년의 기다림 끝에 그의 경기를 볼수 있게 되었다.ufc202에서 경기가 있었지만, 갑작스런 김동현선수의 부상으로 인하여 경기가 취소 되었다.이 소식을 들은 팬들은 그의 경기를 볼수 없었다는 아쉬움과 하루 빨리 부상에서 회복되어 경기모습을 보고 싶은 심정 이였다.ufc207 김동현 하이라트 영상과 함께 이번경기를 살펴보기로 하자. 그렇게 몇개월의 회복 후 11월에 또 다시 복귀전이 잡혔다.하지만, 이번에는 상대방 선수인 군나르 넬슨의 부..

이슈 2016.12.31

10차 촛불집회 2016년을 마무리 하자

돌이켜 보면 참으로 2016년은 무척이나 시끄럽도 힘든일이 많았다고 한다. 물론 전반기 보다는 후반기에 일어난 최순실 사태로 즐거웠던 기억보다는 힘든 일이 더 많았다고 볼수가 있다. 그래도 우리가 힘을 낼수 있는 이유는 바로 우리의 목소리가 이제는 나라를 움직일수 있다는 힘이 있다는걸 알수 있게 되었다는 것이다. 과거에는 촛불집회를 해도 아무도 그들의 목소리를 들어주거나 요구를 받아주지 않았다. 그거 집회를 하는 사람들에게 벌금을 물리거나, 폭행을 통해서 집회를 막았다. 물론 집회를 하는 사람들도 전문 “꾼”이라는 사람들이 등장하면서 경찰과 집회자간에 폭행이 발생하였다. 하지만 지금은 과거를 통해서 배운 탓에 평화 촛불 집회가 되었다.이제 2016년의 마지막 밤을 10차 촛불집회가 이번주 토요일 31일 ..

이슈 2016.12.29

던전앤파이터 신규 캐릭터 여성프리스트 등장!

4년만에 드디어 나온 캐릭터가 있다. 2012년 처음 모습은 공개가 되었지만,그동안 아무런 소식이 없이 깜깜 무소식이더니, 24일 던파 페스티벌을 통해서 내용을 공개하게 되었다. 늘 방학시즌에 마추어 대규모 업데이트를 진행해온네오플이지만, 이번 업데이트는 지금까지 업데이트 중 가장 많은 사람들이 기다린업데이트가 아닐까 한다. 4년동안 여성 프리스트를 기다려온 사람이라면 이번 겨울이 마냥 춥지 않을 것이다. 그렇다면 여성 프리스트에 대해 좀 더 설명를 해보자. 우선 캐릭터의 배경은 위장자로 부터 가족을 잃고 슬픔을 신앙으로 극복한 19세 소녀다.기존의 남성 프리스트와 비슷하게 무기로 거병과 신성력을 사용한다고 한다.전직은 기존과 비슷한 부분과 그렇지 않은 부분이 있다고 한다.크루세이더, 이단심판관, 무녀,..

이슈 2016.12.25

녹내장 그 원인과 예방법은 무엇일까?

요즘에는 전파로 인하여 안구건조증이나 시력저하와 같은 문제를 보이는 분들이 많이 있다.그 중에서도 우리가 가장 조심해야 하는 것은 바로 녹내장 이라고 할수 있다. 요즘에 들어서 더욱 발병률이 높아지고 있으며 초기증상이 뚜렷하게 없기 때문에 쉽게 넘어가다심한 상황이 올수가 있다. 녹내장의 원인으로는 2가지로 생각해 볼수가 있다. 첫번째로는 안압이 상승하여 시긴경을 눌러 이로 인해서 신경이 손상되어 녹내장이 생길수가 있다. 두번째로는 시신경으로 혈류에 이상이 생기게 되면 우리의 시신경이 손상이 되는데 이럴 경우 녹내장이 발생할수가 있다고 한다. 한 자료에 따르면 매년 녹내장으로 진료를 받는 환자들이 점점 증가 하고 있다고 한다. 더 큰문제는 과거는 연령층이 높았다고 한다면 지금은 점점 그 연령층이 낮아지고 ..

건강 2016.12.23

만성 피로 당신이 꼭 알아야할 증상!

피곤한 업무로 인하여 몸은 지치고 힘은 없다. 그로 인해서 우리는 충분한 휴식을 취하기 위해서 잠을 잔다.하지만 휴식을 충분하게 취했어도 이 피로감이 사라지지 않는다면 당신은 만성 피로 일 수도 있다.요즘은 많은 사람들이 만성 피로 증후근으로 고생을 하고 있지만실재로는 정확하게 진단을 받는 사람들이 거의 없다고 한다. 아마도 그냥 피곤함때문이라고 생각하는 사람들이 많아 그냥 넘어가는 사람들 때문이라고 본다.하지만, 그냥 두면 심각해 질 수도 있으니, 다음 몇가지의 만성 피로 증후군 증상이 보인다면쉽게 넘어가지 말고 병원을 방문 하여 상담이나 치료를 받아봐야 한다. 퇴근 후 늘어지는 당신 많은 분들이 퇴근을 하고 나면, 피곤함을 느끼는건 당연하다.그만큼 직장에서나 일터 또는 학교에서 열심히 일을 했다는 증..

건강 2016.12.20

겨울 건강관리법 (감기 바이러스) 예방할 수 있다

올 겨울은 역대 가장 추운 겨울이라고 한다. 이렇게 차가운 날씨에는 건강관리는 선택이 아닌 필수라고 할수가 있다. 지긋한 기침과 자꾸만 훌쩍거리게 만드는 콧물은 겨울을 좋아할려고 하면, 자꾸만 기분을 상하게 만들고 싫어지는 겨울이 되어버린다.겨울 내내 이불과 담요를 사용하여 방안에서 콧물과 함께 보내고 싶지 않다면 겨울 건강관리법을 통해서 방법을 찾아보자. 드러난 부분을 덮어야 한다. 감기에 걸리는 경우는 대부분은 몸의 채온보다는 외부에서 전달되는피부온도로 인하여 감기에 걸리는 경우가 많다고 한다.또한 감기의 바이러스는 추운 날씨에서 더 활발하게 번식을 한다고 알려져 있다. 즉 따뜻하게 옷을 입는다고 해도 노출이 되는 목이나 손 그리고 얼굴 등으로 인해서 감기 바이러스가 활발하게 번식을한다고 한다. 추운..

건강 2016.12.19
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