만성 피로 당신이 꼭 알아야할 증상!

피곤한 업무로 인하여 몸은 지치고 힘은 없다. 

그로 인해서 우리는 충분한 휴식을 취하기 위해서 잠을 잔다.

하지만 휴식을 충분하게 취했어도 이 피로감이 사라지지 

않는다면 당신은 만성 피로 일 수도 있다.

요즘은 많은 사람들이 만성 피로 증후근으로 고생을 하고 있지만

실재로는 정확하게 진단을 받는 사람들이 거의 없다고 한다.

아마도 그냥 피곤함때문이라고 생각하는 사람들이 많아 그냥 넘어가는 사람들 때문이라고 본다.

하지만, 그냥 두면 심각해 질 수도 있으니, 다음 몇가지의 만성 피로 증후군 증상이 보인다면

쉽게 넘어가지 말고 병원을 방문 하여 상담이나 치료를 받아봐야 한다.

퇴근 후 늘어지는 당신

많은 분들이 퇴근을 하고 나면, 피곤함을 느끼는건 당연하다.

그만큼 직장에서나 일터 또는 학교에서 열심히 일을 했다는 증거이다. 하지만 만성 피로는 

이것 보다 더 심하다고 할 수 있다. 우선 퇴근 후 집으로 돌아오면 아무것도 하기 싫고

그냥 침대에 누워야 한다면 만성 피로 증후군을 의심해 봐야 한다. 

어쩌다 한번 이런다면 그건 정말 피로감 때문이라고 할수 있지만, 매일 침대로 직행하는 당신이라면 의심을 해봐야 한다.

전문가들의 말에 따르면 몸의 전체의 세포들이 모든 힘을 소진한 느낌이나 거리를 걸어 다니는것

마저도 힘이 든다면 만성 피로 증후군이라고 생각해봐야 한다고 한다.

피곤하지만 잠을 잘수 없다

가끔 정말 피곤하여서 침대에 누워보지만, 잠을 쉽게 들지 못하는 분들이 있다. 그럴때는 정말

스트레스를 받는 분들이 많아진다. 시간을 흐르고 일찍 일어나 출근은 해야하는데, 마음은 점점

초초해지는 경험을 다들 해봤을 것이다. 

이렇게 피곤하지만 잠을 들지 못하는 이유는 바로 만성 피로 증후군 때문 이라고한다. 

이 증후군을 앓고 있는 환자들은 80% 정도가 바로 불면증을 겪고 있다고 한다. 그렇기 때문에

피곤하지만 잠을 들지 못하는 것이라고 한다. 전문가의 말에 따르면 이런 사람들의 경우 일부는

아침에 일어나도 전혀 잠을 잤다는 느낌이 들지 않는 다고 한다.

여러분들 중에서 혹시 피곤한지만 밤에 잠을 들지 못하고 고생하고 있다면, 수면제의 의지 하지말고

병원을 방문하여 혹시 만성 피로 증후군을 앓고 있는지 확인해 보자.

집중력이 약해진다.

만성 피로 증후군을 앓고 있는 사람이라고 한다면 피로감만 느낀다고 생각 하기 쉽다. 

하지만, 피로감 뿐만 아니라, 집중려고 쉽게 떨어진다고 한다. 그래서 주로 학생들에게

쉽게 볼수가 있다. 하지만, 이런 만성 피로 증후군을 알지 못한다면 우리아이가 집중력이 

왜 부족한지 알 수 없게 된다. 과거와는 달리 요즘에는 아이들에게도 자주 발생하는 만성 피로 증후군

으로 집중력이 떨어진다거나, 또는 산만해 지는 증상도 보인다고 한다. 우리의 신체가 피곤해지는것

처럼 우리의 뇌 또한 피로감을 느낀다고 한다. 신체의 휴식 만큼이나 뇌의 휴식도 신경써야 한다

가벼운 운동도 힘들다

만성 피로 증후군의 환자 대부분은 가벼운 산책도 매우 힘들어 한다. 이는 신체적으로 피로함과

더불어 정신적으로도 스트레스가 쌓여 있기 때문에 가벼운 운동도 힘들게 느껴진다고 한다.

우리는 가끔 피곤함을 이겨내기 위해서 운동을 하면 더 활동적이고 건강해질꺼라고 하지만

만성 피로는 가벼운 운동이나 활동을 한다고 해도 상태가 좋아지지 않을 수도 있다.

많은 분들이 만성 피로 증후군에 걸려 있지만, 스스로가 알지 못해서 인식을 못하는 경우가 많다.

위 몇가지 증상 중에서 본인이 해당사항에 포함되어 있다면, 스스로 의심을 해볼 필요가 있다.

피곤함은 휴식을 취하면 회복이 되지만, 만성 피로를 그렇지 못하기 때문이다. 지금 누군가도 퇴근 후

몸이 바로 침대에 쓰러진 분이 있을 것이다.