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자신의 건강을 위해서 많은 사람들이 아침에 사과를 먹는 분들이 있다. 사과를 아침에 먹으면 좋다는 말이 많지만, 그 이유를 모르는 사람들이 많다.물론 많은 사람들이 좋다고 하고, 건강 프로그램에서도 아침에 먹는 사과는 약이라고 할만큼 좋다고 하니, 아침에 밥대신 사과를 먹는 분들이 점점 늘어나고 있다.그래도 좀더 자세하게 아침에 사과를 먹어야 하는 이유를 알게 된다면 더 열심히 사과를 먹지 않을까 하는 마음에 아침에 사과를 먹어야 하는 이유에 대하여 알아보려고 합니다. 치아건강을 도와 준다. 건강한 치아는 오복 중에 하나라고 한다. 그만큼 치아는 건강한 몸과 연결되어 있기 때문에 치아의 관리는 매우 중요하다.사과를 아침에 먹게 되면, 입안에 있는 박테리아 수치를 낮추는 역할을 한다.또한 사과로 인해서 충..

바쁜 아침 우리는 늘 조금이라도 더 잠을 자기 위해서 아침을 먹지 않는 사람들이 많다.또는 아침을 간단하게 먹어야 한다는 사람들도 있다. 그렇다면 도대체 아침밥은 먹어야 하는것일까아니면 아침을 걸르는것이 좋을까. 물론 대답은 매우 간단하다. 건강하게 살고 싶다면 아침을먹어야 한다. 하지만 아침을 먹지 않는다고 해서 우리몸에 특별한 이상이 생길까 하는 생각이 든다.그렇기 때문에 별로 대수롭지 않게 아침을 먹지 않는다. 하지만 아침을 거르게 되면 그로인한 공복 스트레스가 생기게 된다. 이런 스트레스는 우리의 혈압을 높여 건강을 위험한게 한다.그렇다면 좀더 자세하게 우리가 아침을 먹어야 하는 이유를 알아보도록 한다. 아침은 우리의 뇌와 몸을 깨워준다. 우리가 잠에서 깨어나면 신체기능들이 매우 활발하게 움직이기..