우리의 몸 중에서 항상 모니터와 휴대폰과 티비 등을 보면서 하루종일 피곤함을느끼고 있는 것이 바로 눈이다. 그만큼 눈은 늘 피곤해 있지만, 우리는 그만큼을신경 써주고 있지 못한다. 모니터를 계속 보다보면 눈이 피곤함을 느낄 때 우리는간단한 운동을 통해서 눈의 피로를 풀어주려고 합니다. 하지만 눈 운동만큼이나 눈의 휴식을 위해서 음식을 먹어주어 자신의 눈을 좀더 아껴줘야 합니다. 연어. 연어는 여성들의 피부 미용뿐만 아니라, 눈건강에 많은 도움이 됩니다.그 중에서도 노인성 황반 같은 질병을 예방해주는 효과가 있습니다. 우리나라에서도 많은 노인 분들이 노인성 황반 변성으로 고생을 하고 있다고 합니다.그만큼 연어에 있는 오메가3지방산을 섭취하여 예방을 하면 큰 도움이 됩니다. 당근. 당근은 눈에 좋다는 이야기..