안녕하세요! 오늘은 역시나 우리의 몸을 건강하게 해주고, 다이어트에 도움이 되게 하는 게 무엇이 있을까요? 그리고 겨울철이면 더욱 생각이 나는게 바로 고구마가 아닐까 합니다. 겨울이면 생각나는 따끈따근한 고구마가 알고 보면 우리몸에 매우 좋은 효과가 있다고 합니다. 우리가 먹고 있는 지금의 고구마는 중을 통해서 우리나라까지 들어오게 되었는데요. 고구마의 경우 뿌리부터 시작해서 줄기 그리고 잎 등 어느 하나 버릴것 없는 식품이라고 할수가 있다. 또한 고구마는 최고의 음식중 하나로 뽑힐 만큼 높은 영양과 효능이 있다고 합니다. 고구마는 감자에 비하여 당질이나 비타민c 가 더 많고 수분이 적고 칼로리가 높다고 합니다. 고구마의 한개가 일반적으로 우리가 하루에 섭취해야 하는 비타민c가 들어있다고 합니다. 그리고..
