과일과 야채는 우리 몸에 좋은 영향을 주는것은 당연하다. 그렇기 때문에 아무리 많이 먹는다고 해서 나쁠일은 없다. 몸 속에 있는 질병과 싸우는 역활을 할수 있도록 영양성분과 섬유질이 매우 풍부하게 들어 있다. 또한 비만이나 염증성 질환의 경우 근종에 나쁜 영향을 주기 때문에 과일과 야채를 자주 먹어주는건 매우 중요하다고 한다. 특히 과일과 야채를 많이 먹는 여성의 경우 자궁근종에 대한 위험도가 낮다고 한다. 또한 비만인 여성들이 자궁근종에 대한 위험이 매우 높다고 한다.그렇기 때문에 야채와 과일을 자주 먹어야 한다. 그 중에서도 브로콜리나 양배추를 자주 먹어주면 매우 좋다고 한다. 곡물류 중에서도 가공되지 않는 곡물이 좋다고 한다. 그 이유는 밀가루 등으로 만든 음식이 우리의 몸 인슐린을 촉진시키고 대사..