안녕하세요! 즐거운 크리스마스가 지나고 다시금 일상으로 돌아오다 보니, 힘도 없고 뭔가 의욕이 서지 않게 됩니다, 그렇다보니 생각이 많이지고, 잠도 쉽게 이루지 못하게 되는 분들이 많습니다. 물론 이런 경우가 하루면 큰 문제가 없겠지만, 만약 지속적으로 밤에 잠을 이루지 못하게 된다면 문제가 있다고 볼수가 있습니다. 잠을 잔다는건 우리몸의 휴식을 위하기도 하며, 다음날을 위해서 충분한 보충을 할수 있게 하는 역활을 하는데, 밤시간에 잠을 자지 못하게 되면, 여라가지 문제가 발생하게 됩니다. 우리가 일반적으로 수면시간을 7시간 이상이라고 이야기를 하고 있습니다. 피부의 재생이며, 피로의 회복을 위해서 충분한 수면을 권장하고 있습니다. 불면증을 시달리고 있는 사람들은 그 괴로움을 말로 설명할수 없을 만큼 괴..
