사우나 피해야 하는 사람! 누구인가?

안녕하세요! 이번에는 우리가 피로한 몸이거나, 뭔가 피곤을 풀고 싶을때 생각이 나는 사우나에 대하여 알아보려고 합니다. 남성분들이나 여성분들 중에서 사우나를 자주즐기는 분들이 많습니다. 그런이유도 바로 땀을 빼고 나면, 몸도 가벼워지고 노패물도 분출을 할수가 있어서 주일에 한번씩하거나 아니면 몸이 좋지 못할때 하시는 분들이 많이 있습니다. 하지만, 문제는 바로 이런게 자연스럽게 하는 사우나가 우리 몸을 해칠수도 있는 상황이 올수가 있다는 것입니다. 그렇기 때문에 어떤 상황에서 사우나를 하면 안된다는 것인지 확실하게 알고 가야 할것입니다. 그렇다면 이번에는 사우나 피해야 하는 질병은 과연 어떤것이 있는지 좀 더 자세히 알아보려고 한다. 사우나가 무슨 대단한 위험이 되겠냐고 생각 할수도 있지만, 사우나에서 잘 못되어 사망하는 사람들이 종종 발생하는 경우가 많이 볼수가 있기 때문에 꼭 유의하여 기억해두길 바란다.

감기라면 사우나를 피해라

우리가 감기에 걸리게 되면, 몸을 따뜻하게 하기 위해서 땀을 빼려고 하는 분들이 매우 많습니다. 그래서 방의 온도를 올려 뜨겁게 잠을 자거나 또는 사우나를 하려고 하는 분들이 많다. 하지만 이렇게 억지로 땀을 빼려고 하면 감기 더욱 심각해 질수가 있다고 한다. 감기에 걸리게 되면 우리의 몸은 자연스럽게 열이 나게 된다고 합니다. 그렇기 때문에 감기에 걸렸을때 우리의 몸에 열이 나는 것은 당연하다고 합니다. 하지만 감기를 이겨내기 위해서 일부로 몸의 온도를 올리는 행동을 하게되면 우리의 몸이 자연스럽지 못하게 체온 상승이 되어 몸의 상황을 더욱 악화시킬수가 있다고 합니다. 그렇기 때문에 몸의 온도를 급격하게 올리는 사우나는 피하는것이 좋다고 합니다. 그렇다고 가볍게 땀을 내는 것은 몸의 온도를 내려주는 효과를 보여주기 때문에 좋다고 합니다.

말초신경병증

말초신경병증에 대하여 잘 알지 못하는 분들이 있다고 합니다. 이는 팔과 다리 등 우리의 몸의 신경에 염증이 생기는 질환이라고 합니다. 주로 당뇨병을 앓고 있는 사람들에게서 합병증으로 발생하는 경우가 많다고 합니다. 말초 신경이 둔해지면 우선 손과 발에 저림현상을 경험하게 된다고 합니다. 더구나 손에 잡고 있던 물건을 자주 놓치게 된다고 합니다. 또한 신경의 이상으로 뜨거운 걸 자세히 알수가 없기 때문에 화상을 입을수가 있다고 합니다. 그렇기 때문에 이런 병을 앓고 있는 분들의 경우 사우나의 뜨거운 곳에서 20분이상 넘게 있지 않는 것이 매우 좋다고 합니다. 

관절염과 근육통을 자주 느낀다

사우나를 자주 즐기시는 분들 중에서 관절염이나 근육통을 앓고 있는 분들을 종종 볼수가 있습니다. 뜨거운곳에 있다보면 관절염이나 근육통에 좋은것처럼 느껴지기 때문에 자주 간다고 하는데 이는 아주 잠시적인 현상일뿐 오히려 근육이나 관절에 좋지 못하게 된다는 것이다. 그이유는 사우나로 인해서 통증이 완화가 되는것처럼 느껴질수가 있지만, 체온이 원상태로 돌아가게되면 사라졌던 통증이 다시금 돌아온다고 한다는 것이다. 그리고 류마티스 관절염을 앓고 있는 환자분들이 경우는 사우나를 피해야 한다고 합니다. 그 이유는 바로 사우나를 하게 되면 염증이 오히려 더욱 심해질수 있기 때문이다. 또한 통증도 심해질수 있기 때문에 사우나는 피해야 한다고 합니다. 사우나보다는 가벼운 스트레칭이나 수영을 하는것이 오히려 도움이 된다고 합니다.

안면홍조증도 사우나는 피해라

겨울철이면 더욱 심해지는 안면홍조증을 겪고 있는 분들이라면, 사우나는 정말 최악이라고 합니다. 안면홍조가 발생하는 원인으로는 혈관이 늘어나면서 그 혈액이 비치기 때문에 안면홍조 현상이 발생한다고 합니다. 하지만 사우나를 자주 하게 되면 얼굴의 체온이 오르게 되며 그러면서 혈관도 늘어나 그 증상이 더욱 악화가 된다는 것입니다. 그만큼 안면홍조는 사우나를 가급적 피해야 하기 때문에 되도록이면 사우나를 하지 않는것이 좋습니다. 또한 불을 쬐거나 햇빛에 노출을 많이 하는 행동도 안면홍조에 좋지 못하다고 합니다.

사우나가 우리 몸에 좋은 사람들도 많이 있지만, 그렇지 않는 사람도 있다고 합니다. 몸에서 노폐물을 배출하는게 매우 좋은 현상이기는 하지만, 꼭 사우나가 아니더라도 운동이나 다른행동으로도 충분히 땀을 배출할수가 있기 때문에 자신이 사우나를 해야하는 몸 상태인지 그렇지 못한 몸 상태인지 확실하게 알고 사우나를 하는것이 좋다