살이찌는이유 몰랐던 사실!

안녕하세요. 오늘은 우리가 미처 알지 못하고 지나가고 있는 부분에 대하여 말해볼까 합니다. 바로 주변에서도 많이 하고 있지만, 정말 성공한 사람들은 별로 없다는 바로 다이어트를 하는

분들에 대한 이야기라고 볼수 있습니다. 이런 분들이 가장 많이 스트레스 받는 부분이바로 자신은 정말 노력을 하고 있는데 왜 살이찌는이유를 모르겠다고 말을 합니다. 그렇기 때문에 쉽게 포기를 하게되고 또는 의학의 힘을 빌려야 하는 경우가 발생하게 되는데요. 이렇경우에는 결국은 원상태로 돌아가는 경우가 종종 발생하게 됩니다. 그렇기 때문에 본인이 정말 살이찌는이유를 정확하게 알아야 합니다. 그 중에서도 체중의 증가의 원인으로는 바로 본인의 잘못된 생활습관으로 생각을 하고 생활습관을 바꿔보지만 별다른 효과를 보지 못하게 됩니다. 

바로 이런 경우 전문가의 말에 따르면 비만의 경우 본인의 책임보다는 의사의 도움을 받아야 개선이 될수가 있는 상황도 있다고 합니다. 즉 우리의 몸에 있는 호르몬이 불균형 때문에 비타민의 부족하거나 또는 처방약의 부작용으로도 인해서 체증이 증가할수가 있다고 합니다.

그렇다면 우리가 미쳐 알지 못하고 있는 살이찌는이유를 몇가지 알아보도록 하자.

소화기능에 문제

비만으로 고민을 하는 분들 중 보면 변비를 앓고 있거나 소화에 문제가 있는 사람들이 있다고 한다. 일반적으로 우리몸은 음식을 섭취하고 나면 한시간이 지나고 나면 변을 보게 되어야 이상적으로 본다고 한다. 또한 하루에 변을 한번이나 두번을 보게 된다면 이 또한 건강한 사람이라고 볼수가 있다. 하지만, 변을 보는게 불규칙하게 보고 있다면, 약물이나 섬유질 부족 또는 장속에 세균의 생태계 이상을 볼 수가 있다고 합니다. 이런경우 섬유질이 많은 음식을 자주 먹어주면서 수분을 충분히 보충하여 주는것이 좋다고 한다. 소화기능만 좋아져도 우리가 살이찌는이유 중 하나가 사라진다고 볼수가 있다. 본인이 혹시 살이 잘찐다고 생각이 든다면

소화기능에 혹시 문제가 없을지 곰곰히 생각을 해봐야 할것이다.

영양소가 부족하다

대부분의 사람들이 살이 안찌기 위해서 한가지 음식을 먹거나, 또는 음식을 안먹는 경우가 되는데 이런 경우가 오히려 살이찌는이유가 될수가 있다고 한다. 즉 영양소가 부족하게 되면서 본인의 몸에 면역력에 문제가 생기게 된다는 것이다. 또한 이런 영양소가 부족하면 주로 우리 몸의 에너지 또한 떨어지게 되며 신진대사 또한 많이 바뀌게 된다고 한다. 이렇게 에너지의 부족을 느끼는 사람들의 경우, 대체적으로 그 에너지를 보충하기 위해서 카페인이나 또는 단음식을 먹는 경우가 있다고 한다. 또한 에너지가 부족하기 때문에 운동을 할수 없다고 본인 스스로가 느껴버리게된다는 것이다. 그렇다보니 단것을 자주먹다 보면 오히려 살이찌는이유가 된다는것이다. 영양소를 골고루먹어주는것이 살을빼는데 도움이 된다는 것이다.

우울증증상이 있다

우울증이 있는 사람의 경우 항우울제를 복용하게 되는데, 이 항우울제가 체중을 증가 시키는 영향이 있다고 한다. 즉 우울증 때문에 약을 복용하는 사람의 경우 약 5키로그램정도 늘어날수 있다고 봐야 한다고 한다. 이렇게 체중이 증가하는게 단기간에 일어날수가 있기도 하면 몇년동안 체중이 증가하게 될수도 있다고 한다. 또한 우울증의 환자의 경우 그렇지 않는 사람들보다 체중이 더 늘게 된다는 연구가 있다고 한다. 즉 슬프고 외로운 사람들이 그렇지 않은 사람들보다 더 체중이 빨리 증가 한다고 이야기를 하고 있다. 이렇게 우울증증상이 있는 사람들이 살이찌는이유가 마음을 편안하게 해주는 고지방이나 또는 고칼로리 음식을 더 먹고 있을 가능성이 높다고 이야기를 하고 있다.

노화가 발생하고 있다

일반적으로 살이찌는이유 중 하나가 바로 나이가 들면서 이렇게 살이 찐다고 한다. 나이가 들면 들수록 우리의 20대에 소비하던 칼로리만큼이나 소비를 하지 않는다고 한다. 그렇다보니 먹는양은 똑같은데 그 소비량이 적다보니 체중이 증가하게 된다고 한다. 그렇다보니 나이가 들수록 사람들이 우선 음식은 기존보다 덜 먹으면서 운동을 더 많이 해야 살이덜찐다고 말을 하고 있다. 나이가 들수록 살이찌는이유에서 멀어지고 싶다면 다이어트식품보다는 운동을 통해서 꾸준히 하는것이 건강이나 체중감소에 매우 큰도움이 된다고 한다. 많은사람들이 나이가 들면서 살이찌는걸 막기 위해서 단순하게 성형으로 해결을 하려고 하지만, 가장 밑바탕이 되어야 할 기본을 무시하게 된다면 아무런 소용이 없을것이다.